Moner Jotno
Moner Jotno
মনের যত্ন
হোমমূল্যায়নকার্যক্রমফিডরিসোর্সবিশেষজ্ঞএআই চ্যাটআমাদের সম্পর্কে
Moner Jotno Logo
Moner Jotno
মনের যত্ন

বাংলায় মানসিক স্বাস্থ্য সেবা — আত্ম-মূল্যায়ন, নির্দেশিত কার্যক্রম এবং বিশেষজ্ঞ পরামর্শের মাধ্যমে মানসিক সুস্থতার পথে আপনার সঙ্গী।

পরিষেবা

  • কার্যক্রম
  • মূল্যায়ন
  • রিসোর্স
  • বিশেষজ্ঞ
  • কমিউনিটি

সহায়তা

  • আমাদের সম্পর্কে
  • যোগাযোগ
© 2026 মনের যত্ন। সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত।
যোগাযোগ
সংযোগ

একজন নিরাপদ মানুষের সঙ্গে যোগাযোগ করি

২ মিনিট

—

১০ পয়েন্ট

একজন নিরাপদ ও বিশ্বাসযোগ্য মানুষ বেছে নিন। কী ধরনের যোগাযোগ করবেন ঠিক করুন — টেক্সট, ফোন, দেখা করা, বা শুধু শুভেচ্ছা বিনিময়। তিনি উত্তর না দিলেও আপনার চেষ্টা সফল।

এই ব্যায়ামের উপকারিতা কী?

একাকীত্ব ও বিচ্ছিন্নতার চক্র ভাঙতে সাহায্য করবেসহায়তা চাওয়ার প্রথম বাক্যটি সহজ করবেনিরাপদ সম্পর্ক ও সহায়তার উৎসগুলো চিনতে সাহায্য করবে

কীভাবে এই ব্যায়ামটি করবেন

নিরাপদ ও বিশ্বাসযোগ্য একজন মানুষ বেছে নিন। আপনি কী চান বেছে নিন: যোগাযোগ করা, পাঁচ মিনিট শোনা, কোনো কাজে সাহায্য চাওয়া, বা একসাথে একটি মনের ব্যায়াম। প্রথম বাক্য বেছে নিন বা নিজের ভাষায় লিখুন। এখন পাঠান, ফোন করুন, অথবা সময় ঠিক করুন। উত্তর না এলে বিকল্প পরিকল্পনা হিসেবে আরেকজন বা অন্য একটি সেবা বেছে নিন।

ধাপসমূহ

১মানুষ বাছাই
২চাহিদা বাছাই
৩বাক্য বাছাই
৪পাঠানো
৫বিকল্প
শুরু করি

লগইন না থাকলে প্রথমে লগইন করতে হবে।